Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2018
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 43,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2681 ккал
|
Жир: 166,58г | Белк: 100,90г | Углев: 202,62г.
Завтрак: Royal Farms Western Fries (Small), Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Claussen Dill Pickle Spears, Aldi Blue Cheese Crumbles, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar, Tallarico's Hot Hoagie Spread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Provolone Cheese , T. Marzetti Simply 60 Vinaigrette Balsamic , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Almonds. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Tabasco Original Pepper Sauce, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips. Перекус/Другое: Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Mushrooms, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Cauliflower, Tanimura & Antle Bell Peppers, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Kraft Handi-Snacks Ritz Crackers 'N Cheese Dip, Coffee, Seneca Foods Granny Smith Apple Chips. подробнее ...
|
|
2960 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
