Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2018
|
72,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1946 ккал
|
Жир: 105,88г | Белк: 68,08г | Углев: 186,70г.
Завтрак: Tee, Gekochtes Ei, Wiener Feinbäcker Heberer Franzbrötchen mit Zimt. Обед: Dolce Gusto Espresso, Weiße Champignons (Gebraten), Rote Chilischoten, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Gekochte Artischocken (Frischware), Gelbe Paprika, Rote Paprika, DM Bio Tomatensoße Kräuter, Aldi Aubergine, Zucchini. Ужин: Tomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Kartoffeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Rote Paprika, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Ingwer, Junge Frühlingszwiebeln, Zentis Marzipankartoffeln. Перекус/Другое: Zucker, Ener Bio Fruchtriegel Kokos, Tee, Seeberger Balance, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
2106 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 54 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
