ayışığım- Журнал, 11 окт 18

Параметры Пользователя ayışığım | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2018

78,2 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2018:

966 ккал

Жир: 35,36г | Белк: 39,12г | Углев: 139,21г. Завтрак: Zeytin, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Salatalık. Обед: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kereviz, Kabak, İstiridye Mantarı, Mevsim Salata, Filiz Tel Şehriye, Tavuk Suyu, Salça. Ужин: Zeytinyağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur (Pişmiş), Mevsim Salata. Перекус/Другое: Mandalina, Ülker Altınbaşak Light, Yeşil Biber. подробнее ...

2480 ккал

Упражнение: Учеба - 7 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ayışığım-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ayışığım- Журнал, 11 окт 18

Оставить свой Комментарий

ayışığım-Изменение Веса