Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2018
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1513 ккал
|
Жир: 63,18г | Белк: 60,94г | Углев: 185,91г.
Завтрак: Gekochtes Ei, REWE Bio Fleischkäse, Frischkäse, Käse, Laugenbrötchen, Trauben, Kaffee mit Milch. Обед: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren, Kohlrabi, Frischkäse, Gutfried Putenbrust Natur, Roggenbrötchen. Ужин: Kürbiskernöl, Frischkäse, Kürbissuppe. Перекус/Другое: Honig, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Knusperone Haferflocken, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
2782 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 45 минуты, Зумба (Zumba) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 1 час и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
