Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2018
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2576 ккал
|
Жир: 111,49г | Белк: 114,70г | Углев: 284,94г.
Завтрак: Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast , ВкусВилл Мюсли Ягодные, Сыр Torta Del Casar, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Красный Луч Молоко 3,2. Обед: O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Starbucks Киш со Шпинатом, Макдоналдс Вафельный Рожок. Ужин: Магнит Хурма, Яблоко Зеленое, Красный Луч Молоко 3,2, Мёд, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Перекус/Другое: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast , Домик в деревне Кефир 1%, Di&Di Завтраки Амарантовые с Темным Шоколадом. подробнее ...
|
|
2049 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 4 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 54 минуты, Отдыхать - 13 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
|
