Crissfer- Журнал, 10 окт 18

Параметры Пользователя Crissfer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2018

90,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2018:

2030 ккал

Жир: 70,78г | Белк: 135,84г | Углев: 215,05г. Завтрак: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Coffee, Nescau Nescau com Leite. Обед: Chicken Breast, Pork, Papayas , Tangerine, Coffee, Brown Rice, Black Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mixed Salad Greens, Meat, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Tomato, Watermelon, Broccoli Salad. Ужин: Diet Gelatin Dessert (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Beef Steak, Black Beans, Brown Rice, Lettuce Salad with Tomato. Перекус/Другое: Lacta Amaro, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Trio Pro30 Vit Cookies & Cream. подробнее ...

3801 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Apple Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Crissfer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Crissfer- Журнал, 10 окт 18

Оставить свой Комментарий

Crissfer-Изменение Веса