Voltilam- Журнал, 10 окт 18

Параметры Пользователя Voltilam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2018

78,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2018:

2225 ккал

Жир: 90,55г | Белк: 130,41г | Углев: 224,86г. Завтрак: Rapsöl, Früchtetee, Blauschimmelkäse, Weißbrot, Rührei. Обед: Banane, Äpfel, Hofer Bio Kantwurst, Butter, Weißbrot. Ужин: Kartoffeln, Rinderleber. Перекус/Другое: ESN Designer Whey. подробнее ...

2521 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 8 минуты, Плавание (Умеренное) - 7 минуты, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Voltilam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Voltilam- Журнал, 10 окт 18

Оставить свой Комментарий

Voltilam-Изменение Веса