Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2018
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1373 ккал
|
Жир: 56,96г | Белк: 57,45г | Углев: 160,28г.
Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, DIA Aveia em Flocos, Café, Magro Açúcar Light com Stevia, Vital Pão Preto, Ovo Frito, Água com Limão, Mamão Formosa. Обед: Bergamota, Batata Inglesa Cozida, Arroz Integral, Carne de Vaca Moída, Repolho Verde. Ужин: Chá de Hibisco, Chá (Infusão), DIA Aveia em Flocos, Morangos, Peras, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional. Перекус/Другое: Alpino Alpino, Nestlé Classic Ao Leite, Pão Francês, Banana, Aviação Manteiga com Sal, Morangos, Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional. подробнее ...
|
|
1957 ккал
|
Упражнение:
Аэробика - 32 минуты, Принятие Душа - 9 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 53 минуты, Мытье посуды - 13 минуты, Отдыхать - 12 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lillygodoy25-Изменение Веса
|
