indy bianchetto- Журнал, 10 окт 18

Параметры Пользователя indy bianchetto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Desanimo total!! Estou super focada, alimentacao 100% verduras legumes e proteinas, vrias atividades fisicas como volei de areia, patinação, natação e nada da balanca descer, pelo contrario!! 😔😔vontade de desistir bateu!

85 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2018:

2129 ккал

Жир: 80,27г | Белк: 73,25г | Углев: 156,45г. Обед: Repolho, Abacaxi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Vinho Cabernet Sauvignon, Salada Vinagrete, Churrasco. Перекус/Другое: Nescau Nescau com Leite, Açúcar, Pipoca com Manteiga (em Óleo). подробнее ...

2204 ккал

Упражнение: Волейбол - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Será que vc não está criando músculos? Às vezes a balança engana, é melhor acompanhar suas medidas. Não desanima não! 💪🏼

10 окт 18 написано членом: takanaki

Desânimo? pq? seu corpo está se moldando a essa nova rotina. De tempo a ele é à vc que o resultado virá de forma gradual. Comemore suas conquistas ... mm que de imediato vc não esteja vendo "resultados" .... o fato de vc conseguir adaptar sua rotina pra isso tudo já é um bom motivo pra não desanimar! Foco! Bjs 😚

10 окт 18 написано членом: Aline Matos


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

indy bianchetto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

indy bianchetto- Журнал, 10 окт 18

Оставить свой Комментарий

indy bianchetto-Изменение Веса