judyzarit- Журнал, 10 окт 18

Параметры Пользователя judyzarit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2018

63,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2018:

1555 ккал

Жир: 59,98г | Белк: 52,40г | Углев: 205,41г. Завтрак: Nature's Original Sun Dried Apricots, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Back to Nature Classic Granola, Almond Dream Vanilla Almond Drink. Обед: P.F. Chang's Beef a La Sichuan, P.F. Chang's Sesame Chicken, Brown Rice, Pot Sticker, P.F. Chang's Kung Pao Shrimp. Ужин: Pepperidge Farm Double Chocolate Nantucket Dark Chocolate Cookie, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Bananas. Перекус/Другое: Starbucks Strawberry Acai Refresher (Grande). подробнее ...

1893 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 15 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

judyzarit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

judyzarit- Журнал, 10 окт 18

Оставить свой Комментарий

judyzarit-Изменение Веса