hildawg- Журнал, 10 окт 18

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2018

71,7 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2018:

2128 ккал

Жир: 48,56г | Белк: 124,18г | Углев: 297,78г. Завтрак: HEB Organics Oats & Flax, Muscle Milk Non Dairy Low Fat Protein Shake. Обед: Kraft American Cheese Slice, Whole Wheat Bread, Deli Sliced Ham, Freshlike Mixed Vegetables, Whole Wheat Bread, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips. Ужин: Bob Evans Bean Soup (Bowl). Перекус/Другое: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. подробнее ...

2394 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 7 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 17 часа и 13 минуты. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 10 окт 18

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса