Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2018
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 43,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3764 ккал
|
Жир: 206,22г | Белк: 113,99г | Углев: 353,55г.
Завтрак: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Hass Avocado, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Flavorite Manzanilla Olives, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Lemon Juice, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Tallarico's Hot Hoagie Spread. Обед: Coca-Cola Diet Coke (Can), Fresh Gourmet Walnut Pieces Glazed, Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Regina Fine Red Wine Vinegar, Egg Salad, Pesto Sauce, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Stop & Shop Portuguese Rolls, Sam's Club Kaiser Roll, Dole Spring Mix Salad, Rachel's Kettle Chips. Ужин: Tanimura & Antle Brussels Sprouts, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Regina Fine Red Wine Vinegar, Heinz Tomato Ketchup, Cheese Sauce , McDonald's French Fries (Small), Olive Oil , Morton Coarse Kosher Salt, Dried Whole Sesame Seeds , Hass Avocado, Wing-Time Buffalo Wing Sauce, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Allagash White Ale, Royal Farms Western Fries (Small). Перекус/Другое: Texas Pete Original Hot Sauce, Cauliflower , Mushrooms , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Seneca Foods Granny Smith Apple Chips, Coffee, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn. подробнее ...
|
|
2946 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
