Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2018
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2338 ккал
|
Жир: 132,82г | Белк: 100,10г | Углев: 121,13г.
Завтрак: a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Président Queijo Brie, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Abacate, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Mixed Nuts. Обед: Lindt Intense Orange, Perugina Dark Chocolate 85%, Prov Chips Provolone Desidratado, Monama Castanha de Baru, Semente de Abóbora, Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo tipo Cottage, a Cozinha da Jaque Creme de Cabotiá Outubro. Ужин: Sementes de Linhaça, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Polenghi Queijo Tipo Brie, Bom Destino Queijo Minas Frescal de Búfala, Alface, Abóbora Cabotia, Sertanorte Queijo Meia Cura, Vinho Cabernet Sauvignon. Перекус/Другое: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Banana-Maçã, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts. подробнее ...
|
|
2322 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 19 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Сидеть - 4 часа и 59 минуты, Уборка - 5 часа и 27 минуты, Отдыхать - 4 часа и 8 минуты, Чтение - 1 час и 34 минуты, Приготовление Пищи - 34 минуты, Спать - 6 часа и 42 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
