Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2018
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
698 ккал
|
Жир: 51,48г | Белк: 43,33г | Углев: 13,22г.
Завтрак: Desinchá Chá Misto de Chá Verde, Carqueja, Mate Verde, Hortelã, Gengibre, Guaraná, Sálvia e Alecrim., Desinchá Chá Misto de Chá Verde, Carqueja, Mate Verde, Hortelã, Gengibre, Guaraná, Sálvia e Alecrim.. Обед: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Molho de Tomate Caseiro, Konjac Massa MF Espaguete. Ужин: Morangos, Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Morangos, Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. подробнее ...
|
|
2297 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
giselemenoli-Изменение Веса
|
