baskington- Журнал, 10 окт 18

Параметры Пользователя baskington | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2018

57,8 кг Потеряно до сих пор: 13,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2018:

1314 ккал

Жир: 108,23г | Белк: 83,92г | Углев: 0,09г. Завтрак: King Oscar Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Coffee. Ужин: Beef Fat, Aldi Ribeye Steak, Aldi Ribeye Steak, Beef Fat. Перекус/Другое: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing. подробнее ...

1620 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 42 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

I think it was just water retention Chris as I said when I posted it I really was not worried about it. While I over ate a few days it was not enough for 1 1/2 pound gain. playing with foods and macro's can definitely confuse things.I tried sardines this morning also high in calcium or at least the brand I got. then I remembered I had fish on my allergy list. salmon and tuna are okay. got nervous but it seemed to be fine.

10 окт 18 написано членом: baskington


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

baskington-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

baskington- Журнал, 10 окт 18

Оставить свой Комментарий

baskington-Изменение Веса