yuuki16- Журнал, 10 окт 18

Параметры Пользователя yuuki16 | < Предыдущая Запись |Следующий >

И это выход на поддержку +100 ккал в неделю (первый мой опыт) 🤷🏻‍♀️ вода? И где она?

49,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2018:

1668 ккал

Жир: 58,78г | Белк: 109,35г | Углев: 179,71г. Завтрак: Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Коломенское Хлеб Ароматный, Банан, Nesquik Какао, Апельсин, Сгущенное Молоко, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Яблоко, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста. Обед: Пикник Шоколад, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Ужин: Куриная Грудка Отварная, Киндер Шоколад, Булгур (Вареный). Перекус/Другое: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Джаз Арахис с Тростниковым Сахаром, Яблоко, Банан, Село Зеленое Творог 5%. подробнее ...

1767 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Не переживайте )))) все еще впереди. Радуйтесь, пока оно так :)

10 окт 18 написано членом: SaschaFar

Sasha может, вы и правы, тем более, что я прибавила в жиры и немного белки, следующая неделя прибавка углеводов и тогда вода не заставит себя ждать🙈

10 окт 18 написано членом: yuuki16


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yuuki16-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yuuki16- Журнал, 10 окт 18

Оставить свой Комментарий

yuuki16-Изменение Веса