Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2018
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1678 ккал
|
Жир: 50,38г | Белк: 91,19г | Углев: 218,02г.
Завтрак: Магнит Хурма, Пятерочка Хурма, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Красный Луч Молоко 3,2, Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast , Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Луч Молоко 3,2, Сыр Torta Del Casar, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Молодая Морковь, Домик в деревне Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Кефир 1%, Bombbar Протеин Шоколад, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Ужин: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, KDV Джумка, Красный Луч Молоко 3,2. Перекус/Другое: Магнит Яблоко. подробнее ...
|
|
2027 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Растяжения (Йога) - 4 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 56 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
|
|
