pauladiascoelho- Журнал, 09 окт 18

Параметры Пользователя pauladiascoelho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2018

65,7 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2018:

708 ккал

Жир: 26,38г | Белк: 35,42г | Углев: 88,10г. Завтрак: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Papaia, Omelete, Banana Prata. Обед: Peito de Frango, Alface, Couve Manteiga Refogada. Ужин: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Beterrabas, Couve Manteiga Refogada. Перекус/Другое: Banana Prata, Marilan Biscoito de Maisena. подробнее ...

2601 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 30 минуты, Аэробика - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pauladiascoelho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pauladiascoelho- Журнал, 09 окт 18

Оставить свой Комментарий

pauladiascoelho-Изменение Веса