juliamosina69- Журнал, 09 окт 18

Отличный день, вместо шоколада позволила себе гематоген, очень вкусно и некалорийно, вечер заканчиваю кефирчиком 2,5 % ! Немного больше калорий чем вчера, но в норму вошла) Иногда голод давал о себе знать , помогли яблочки и водичка) Легкость в теле появилась на уровне животика , кг пока не ушли, да и рановато! Завтра начинаю добавлять упражнения к своему режиму) Успехов мне и меньше
Лени!!!

62 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1304 ккал

Жир: 53,64г | Белк: 64,35г | Углев: 145,29г.   Завтрак: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Белый Хлеб. Обед: Котлета Домашняя, Кабачки Тушеные. Ужин: Меридиан Кижуч Горячего Копчения. Перекус/Другое: Кефир 2,5%, Яблоко, Чай, Сибирское Здоровье Гематоген Народный "с Кедровым Орехом", Яблоко. подробнее ...