cauel- Журнал, 09 окт 18

Este peso si ya real después de la infección estomacal. Ya repuesto. Retomando mi alimentación y ejercicio regular.

92,1 кг Потеряно до сих пор: 35,9 кг.    Еще предстоит сделать: 2,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1661 ккал

Жир: 42,31г | Белк: 110,74г | Углев: 207,83г.   Завтрак: Cellucor BCAA, BSN TRUE-MASS, Bimbo Pan Tostado, Starbucks Toronja en Gajos, Fresas. Обед: Bistec de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clemente Jacques Aderezo Casero, Arroz Blanco. Ужин: Atún en Agua (Enlatado), Bimbo Pan Tostado, Mayonesa. Перекус/Другое: BSN TRUE-MASS, Ricolino Pasitas, Banano. подробнее ...

3644 ккал

Упражнение: Фитнес - 4 минуты, HIIT - 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 45 минуты, Apple Health - 22 часа и 51 минуты. подробнее ...