trillium1- Журнал, 09 окт 18

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2018

76,7 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг. Еще предстоит сделать: 17,8 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2018:

1266 ккал

Жир: 39,29г | Белк: 78,50г | Углев: 151,54г. Завтрак: Dairyland Skim Milk, Whole Wheat Bread. Обед: Unblanched Dried Brazilnuts, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Salmon, Avocados, Sunrise Tofu Extra Firm, 100% Whole Wheat Bread, Dairyland Skim Milk, Cherry Tomatoes. Ужин: Pumpkin Pie, Potato, Butternut Winter Squash, Turkey Meat. Перекус/Другое: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. подробнее ...

2118 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Приготовление Пищи - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 09 окт 18

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса