Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2018
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 20,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1493 ккал
|
Жир: 61,57г | Белк: 64,37г | Углев: 171,77г.
Завтрак: Cream (Half & Half) , Coffee, Coffee, Great Value Half & Half, Great Value Half & Half, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Coffee. Обед: 2% Fat Milk, Grapes (American Type, Slip Skin) , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Bob Evans Tomato Slices, Kraft Miracle Whip (Pouch), Farmland Foods Hickory Smoked Bacon, Bread, Bread. Ужин: Coffee, Hummus, Celery , Coffee with Cream, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Crystal Light Lemonade Drink Mix, Hot Pockets Pepperoni Pizza Sandwich. Перекус/Другое: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Roasted Mixed Nut, Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. подробнее ...
|
|
2692 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
