hcolley- Журнал, 09 окт 18

Параметры Пользователя hcolley | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2018

86,6 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2018:

2670 ккал

Жир: 94,50г | Белк: 103,75г | Углев: 354,00г. Завтрак: Blueberries, Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. Обед: Red Delicious Apples, Boar's Head Provolone Cheese, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Celery, Flavorite Manzanilla Olives, Mt. Olive Zesty Garlic Kosher Spears, Strawberries, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Very Vanilla. Ужин: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade), Mahatma Extra Long Grain White Rice, Pictsweet All Natural Baby Lima Beans, McCormick Pork Gravy. Перекус/Другое: Twizzlers Twizzlers, Kar's Sweet 'N Salty Trail Mix (35g). подробнее ...

2615 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 37 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hcolley-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hcolley- Журнал, 09 окт 18

Оставить свой Комментарий

hcolley-Изменение Веса