|
Woohoo! Most unexpected as have had friends and family here! I usually put on weight when I've got visitors because we eat out and cook special dinners! At least this gives me a bit of leeway now as I have their last 4 days holiday off work so we will be dining out every night. Then I can get back on it properly next week although shouldn't be going too out of control, I know my healthy choices. If I get to 39 k I think I may reassess my goal, I don't want to get too slim but as I'm so small framed every ounce shows on me.
Bring on my 4 days "stay cation"!
|
39,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1165 ккал
|
Жир: 18,12г | Белк: 122,77г | Углев: 141,00г.
Завтрак: Peaches, Plum, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats. Обед: Tesco mushrooms fresh. Ужин: Sea bass Cooked seabass dry heat, Sweet'N Low Sweet'n Low, Fennel Seed, Vinegar, Mustard, Carrots, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Zucchini, Tesco mushrooms fresh, Soy Sauce, Sweet Red Peppers, Onions, Lettuce. Перекус/Другое: Sugar Free Soft Drink, Pepsi Pepsi Max (Can), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Coca-Cola Diet Coke (Can), Lemon Juice. подробнее ...
|
|
1287 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Езды на Мотоцикле - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Missy motivated-Изменение Веса
|
