Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2018
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1769 ккал
|
Жир: 52,08г | Белк: 152,68г | Углев: 171,91г.
Завтрак: Чай с Лимоном, Магнит Банан, Помидоры, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Maxler Протеин, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Царь Хлопья 4 Злака, Льняное Масло. Обед: Куриное Филе Жареное без Масла, Чай с Лимоном, Помидоры, Увелка Гречка Экстра, Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом. Ужин: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Celeste Тунец Натуральный. Перекус/Другое: Магнит Грейпфрут, Чай с Лимоном, Maxler Протеин, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, VPLab Nutrition Platinum Whey, Maxler Протеин, Молочная Благодать Сметана 20%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Молочная Благодать Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
galinasakovich-Изменение Веса
|
