JW1206- Журнал, 09 окт 18

Параметры Пользователя JW1206 | < Предыдущая Запись |Следующий >

eeee nie jest źle 😎

53,8 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2018:

1192 ккал

Жир: 64,86г | Белк: 54,37г | Углев: 105,76г. Завтрак: Cynamon, KFD Kreatyna, Masło, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Paola Syrop o Smaku Malina, Kawa. Обед: Czerwona Papryka, Serek Śmietankowy do Smarowania, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Chleb Razowy, Kapuśniak. Ужин: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Gruszki, Majonez, Surowe Warzywa, Jajko. Перекус/Другое: Herbata (Parzona). подробнее ...

1618 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JW1206-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JW1206- Журнал, 09 окт 18

Оставить свой Комментарий

JW1206-Изменение Веса