BU 120 cm / Guten Morgen! Ich wünsche Euch allen einen tollen Dienstag! 🙋☕☀️🌫️ Ich habe mir heute einen persönlichen Marathon vorgenommen ... nur mit Rollator "bewaffnet" werde ich das Nova Eventis (Einkaufszentrum) nach einer Jacke für meinen Großen durchstöbern ... Im letzten Jahr waren wir noch mit Rollstuhl da, aber der ist mir etwas zu weit um die Hüften geworden 😉, so dass ich mich schieben lassen müsste ... und das will ich nicht!!! 🙅
|
100,8 кг
Потеряно до сих пор: 26,7 кг.
Еще предстоит сделать: 15,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1174 ккал
|
Жир: 31,56г | Белк: 86,60г | Углев: 130,84г.
Завтрак: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Обед: Aldi Süssli, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen. Ужин: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Edeka Ananas in Stücken, Gut Ponholz Hähnchen-Ministeaks, Gurke (mit Schale), Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Aldi Paprika, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Löwensenf Extra, Radieschen. подробнее ...
|
|
1830 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 1 час и 14 минуты, Google Fit - 22 часа и 46 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
Комментария
... Kopfhörer auf, Rocky Lieder rein und auf zur ersten Runde! Viel Spaß!
09 окт 18 написано членом: Andreas Kunz
|
Gucke an. Noch jemand aus dem Raum Leipzig.
09 окт 18 написано членом: näschen87
|
Wünsch dir viel Erfolg, lass dich nicht ärgern 😘
09 окт 18 написано членом: jelü
|
Ich habe eben Deine Übersicht gesehen: Du hast in diesem Jahr schon 25 kg abgenommen!? Whow, gratuliere!! Da fühle ich mich richtig läppisch mit meinen paar Kilochens.
Du hast Dir heute ein tolles Ziel vorgenommen, hoffentlich findest Du eine schöne Jacke!
09 окт 18 написано членом: leezah79
|
09 окт 18 написано членом: schnorra
|
Und? Wieder daheim? Erfolg gehabt?
09 окт 18 написано членом: leezah79
|
Wieder zu Hause, völlig erledigt. Wir sind auf jeden Fall zweimal durch's ganze Center gelaufen, waren aber nicht in jedem Geschäft. Natürlich hab ich immer wieder Pausen einlegen müssen, aber ich habe es geschafft und bin richtig stolz auf mich (mal sehen, ob ich morgen auch noch so denke 😉). Ich hab noch keine Jacke gefunden (in diesem Jahr sind Steppjacken IN 🤢), aber ist wohl auch noch nicht so dringend, wenn man den Wetterbericht so hört .... Mein Sohn hat - nach langer Entscheidungsfindung - eine Jacke im Biker- Style gewählt. Sieht richtig toll aus. Er hat in den letzten Monaten 15 kg abgenommen (ist jetzt kurz vorm Normalgewicht) und auch das Training im Fitness- Studio macht sich langsam bemerkbar ... aus dem Waschbärbauch wird ein Waschbrettbauch 😀.
09 окт 18 написано членом: phideta
|
09 окт 18 написано членом: leezah79
|
@leezah: Dankeschön 😍, ja 25 kg hab ich runter und der UHu rückt immer näher. Ich bin auch ganz glücklich darüber, aber damit ist noch nicht Schluss. Ich will noch mehr 😊. Mach Du Dich aber bitte nicht geringer. Ich denke ja immer, dass Leute, die "nur" 10 oder 15 kg bis zum Normalgewicht haben, viel mehr kämpfen müssen ... Und bisher ist es mir auch nicht schwer gefallen. Ich glaube, ich habe einfach mit Autosuggestion, IF und vor allem der Community hier! 😘 endlich den richtigen Weg für mich gefunden.
09 окт 18 написано членом: phideta
|
Hey das liest sich toll und Klasse wie du das gemeistert hast...super wir bereiten schon mal die UHU Landebahn vor versprochen 😊
09 окт 18 написано членом: Gemella2005
|
Schön das du durchziehst was du dir vor nimmst ,du bist definitiv auf dem richtigen Weg ! toll 🙋
09 окт 18 написано членом: buecherwurm_02
|
Phideta, danke für Deine Worte! Nein, ich fühle mich nicht wirklich schlecht, aber ich empfinde großen Respekt vor Menschen, die so eine große Aufgabe anpacken und verfolgen. Es hat mich auch sehr motiviert, nicht einfach nur 2-3 Kg in Angriff zu nehmen, sondern auch mehr zu wagen. Ich habe das große Glück, gesund zu sein und nicht so ein hohes Ausgangsgewicht zu haben - warum also nicht mir ein Beispiel nehmen an Menschen wie Dir! 👏👏👏
09 окт 18 написано членом: leezah79
|
Du hast einen blauen Balken! Den Feier ich heute für dich!!! 🚺 Das hat mich sehr motiviert.
Du bist großartig, du hast mega viel schon geschafft und das weil du es willst. Du lässt dich herzlich nicht leicht von dein Weg abbringen. Ich finde es Mega! Wow!
Du schaffst jetzt erstmal den Uhu! Gönnen dir was! LG Stef
09 окт 18 написано членом: stefodil
|
Och Ihr Lieben, Ihr macht mich ganz verlegen 😊🤗
10 окт 18 написано членом: phideta
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|