Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2018
|
85,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2635 ккал
|
Жир: 88,92г | Белк: 174,22г | Углев: 273,89г.
Завтрак: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Conimex Sambal Badjak, AH Biologisch Maiswafels, Berry de Mey Casein Plus, Brinta Brinta, AH Gemalen Kokosnoot, AH Amandeldrink. Обед: Jumbo Notenmix Ongezouten, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Lidl Tijgerbrood Bruin, Appel, Oceansea Party Garnalen, AH Snacktomaatjes, Milbona Cottage Cheese, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Conimex Sambal Badjak, AH Biologisch Maiswafels. Ужин: Gekookt Eigeel, Gekookt Ei, AH Snacktomaatjes, AH Spinazie Deelblokjes, Komkommer (Geschild), Vita D'or Olijf, Vita D'or Slasaus Halfvol, Lidl Steak Tartaar, AH Champignons, Uien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, AH Krokante Muesli Naturel, Banaan, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Basic Rozijnen, Lidl Griekse Yoghurt. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
