|
Хотелось бы сказать, что это КД/вода/сожранные ночью печенюхи, но нет
Пока я не налажу свой сон, не отправлю выздоровевшего ребёнка в сад и не вернусь в зал, ситуация не выправится.
Потому что нужен расход калорий, не только бытовая активность и недосып
|
49,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1531 ккал
|
Жир: 47,17г | Белк: 73,16г | Углев: 205,45г.
Завтрак: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Пятерочка Банан, Русская Каша Геркулес. Обед: Dolce Granto Сыр Пармезан, Помидоры, Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье», Приготовленный Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель, Морковь, Лук, Тыква, Увелка Горох Колотый. Ужин: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Перекус/Другое: Яблоко, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
