Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2018
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2206 ккал
|
Жир: 95,17г | Белк: 143,47г | Углев: 193,61г.
Завтрак: Melitta Café Tradicional, Thiani Amendomel com Cacau, Banana, Dux Whey Protein Concentrado, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Canela, Ovo. Обед: Acelga, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Tomates, Pepino (Descascado), Batata Doce, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Contra-filé. Ужин: Ovo Cozido, Abacaxi, Acelga, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Alface de Folha Verde, Tomates, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Yoki Milho de Pipoca Premium, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mexido, Castanhas-do-Pará, Damascos, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Chá Verde, Ovo Cozido. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
andrezaback-Изменение Веса
|
