Regina_rhpm- Журнал, 08 окт 18

Параметры Пользователя Regina_rhpm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2018

64,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2018:

999 ккал

Жир: 37,48г | Белк: 92,43г | Углев: 72,80г. Завтрак: Regina Queijo Parmesão Ralado, Pasta de Amendoim 1/2, Ovo Cozido, Morangos, Café, Canela, Ovo Cozido. Обед: Brócolis, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha, Subway Tomate, Inhame 80G. Ужин: Quinoa Cozida, Santa Luzia Carne de Siri, Subway Tomate. Перекус/Другое: Lacta Lancy (22g), Musclemeds Beef Protein Isolate , Jasmine Chia em Grãos. подробнее ...

2110 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час, Пилатес - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Regina_rhpm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Regina_rhpm- Журнал, 08 окт 18

Оставить свой Комментарий

Regina_rhpm-Изменение Веса