Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2018
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 41,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1089 ккал
|
Жир: 40,84г | Белк: 49,05г | Углев: 130,31г.
Завтрак: Kroger Deli Thin Sliced Colby Jack Cheese, Sara Lee Honey Wheat Bread, Egg Yolk, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Egg White, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese. Обед: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Orange. Ужин: Fresh Express Spinach, Kroger Whole Milk Ricotta Cheese, Egg, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Barilla Jumbo Shells Pasta, Emeril's Home Syle Marinara Pasta Sauce, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Betty Crocker Sugar Cookie Mix, Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Cream Cheese, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. подробнее ...
|
|
2076 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 5 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 14 часа, Отдыхать - 23 минуты, Йога - 29 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Way to go. You did it...Yeahh!!
08 окт 18 написано членом: Anna Bear54
|
09 окт 18 написано членом: Verblstar
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
