Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2018
|
78,1 кг
Потеряно до сих пор: 20,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1616 ккал
|
Жир: 76,99г | Белк: 104,28г | Углев: 133,54г.
Завтрак: Yoplait Oui French Style Yogurt - Black Cherry, Coffee with Cream. Обед: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Wegmans London Broil, Wegmans London Broil, Chop't Red Onion, Horseradish Sauce, Land O'lakes Butter, Bread, Amy's Organic Split Pea Soup. Ужин: Onions , Mushrooms , Olive Oil , Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Ketchup , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Land O'lakes Butter, Cauliflower , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. Перекус/Другое: Profile Mixed Fruit Drink, Profile Crunchy Pretzel Peanut Bar, Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. подробнее ...
|
|
2678 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 45 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
