mayarinhavm- Журнал, 08 окт 18

Параметры Пользователя mayarinhavm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Um dia alcanço meus tão sonhados 62...

69,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2018:

1445 ккал

Жир: 32,84г | Белк: 128,41г | Углев: 158,00г. Завтрак: Italac Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Nestlé Requeijão Cremoso, Copacol Peito de Frango Desfiado. Обед: Copacol Peito de Frango Desfiado, Walmart Queijo Mussarela, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Lambertz Pão de Mel Schokoladen Lebkuchen, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: 3 Corações Cappuccino, Cuscuz (Cozido), Copacol Peito de Frango Desfiado. Перекус/Другое: Mel, Nestlé Iogurte Desnatado, Estrela do Oriente Damasco Seco, Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada, La Violetera Tâmara Seca. подробнее ...

2313 ккал

Упражнение: HIIT - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mayarinhavm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mayarinhavm- Журнал, 08 окт 18

Оставить свой Комментарий

mayarinhavm-Изменение Веса