melonlord- Журнал, 08 окт 18

Параметры Пользователя melonlord | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2018

102,1 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2018:

3232 ккал

Жир: 140,72г | Белк: 260,72г | Углев: 268,66г. Завтрак: Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Jennie-O Turkey Bacon, Egg. Обед: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sweet Potato, Nutiva Organic Chia Seed. Ужин: Sweet Earth Korean Japchae, Chickpizza Crust 1.02, Happy Farms Low Moisture Part Skim Mozzarella, Mama Cozzi Turkey Pepperoni, Gia Russa Marinara Pasta Sauce, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey. Перекус/Другое: Kellogg's Rice Krispies Treats Blasted S'mores, Halo Top Creamery Oatmeal Cookie Ice Cream, Chocolate Chip Protein Cookies 1.00, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Bananas, Nutiva Organic Chia Seed. подробнее ...

3752 ккал

Упражнение: Training with Sam - 1 час и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

melonlord-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

melonlord- Журнал, 08 окт 18

Оставить свой Комментарий

melonlord-Изменение Веса