peeperjj- Журнал, 08 окт 18

Was afraid of that. 130 didn’t stick around. BUT I did have two bottles of water late afternoon/evening AND helped run practice so perhaps it’s a normal gain like if I’d have worked out. 🤞

59,6 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг.    Еще предстоит сделать: 2,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

951 ккал

Жир: 49,36г | Белк: 77,34г | Углев: 47,00г.   Обед: Fit Crunch Cinnamon Twist Baked Gluten Free. Ужин: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Fritos Original Corn Chips, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. подробнее ...

1646 ккал

Упражнение: 3PLUS - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...