Fvperes- Журнал, 08 окт 18

Параметры Пользователя Fvperes | < Предыдущая Запись |Следующий >

17ª Semana

Está semana tive uma recaída, começou com trabalho e aí comecei a me permitir sair da dieta, comecei beliscando e acabei comendo descontrolado por uns 4 dias, incluindo Mc Donald's

Vamos voltar esta semana

115,9 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2018:

714 ккал

Жир: 28,86г | Белк: 97,82г | Углев: 13,09г. Завтрак: Casa / Whey batido com morango e água, Casa / Queijo Meia Cura - 6h15, Casa / Café - 6h15. Обед: Contra-filé Grelhado, Perdigão Linguiça Suína, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. подробнее ...

988 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Academia / Musculação (Polar) - 30 минуты, Zerar Descanso - 23 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fvperes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fvperes- Журнал, 08 окт 18

Оставить свой Комментарий

Fvperes-Изменение Веса