tandtr- Журнал, 08 окт 18

Параметры Пользователя tandtr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2018

90,4 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2018:

1573 ккал

Жир: 102,83г | Белк: 135,23г | Углев: 33,56г. Завтрак: Coffee, Kroger Walnut Halves & Pieces, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Обед: Bertolli Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel) , Kroger Sliced Almonds, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Ужин: Green & Black's Organic 85% Dark Chocolate, Baked or Broiled Salmon. Перекус/Другое: Hoffman's Pepper Jack Cheese Cubes, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. подробнее ...

2777 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Stair master - 5 минуты, Walk 4.1mi 1hr 15min - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tandtr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tandtr- Журнал, 08 окт 18

Оставить свой Комментарий

tandtr-Изменение Веса