Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2018
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 43,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2850 ккал
|
Жир: 129,91г | Белк: 108,54г | Углев: 319,12г.
Завтрак: Lemon Juice , Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Raspberries , Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Culinary Circle Shaved Parmesan Cheese , White Pizza, Pizza Crust, Simply Natural Organic Caesar Vinaigrette with Romano Cheese. Ужин: Fried Batter Dipped Eggplant, Cheese Sauce , Gardein Sweet & Tangy Barbecue Wings, Green Giant Giant Bites - Broccoli & Cheese, Kraft Handi-Snacks Ritz Crackers 'N Cheese Dip. Перекус/Другое: Fairytale Brownies Peanut Butter Brownie, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Pepsi Diet Pepsi (Can), Frank's Red Hot Sauce, Mushrooms , Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Cauliflower, Coffee. подробнее ...
|
|
2960 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
