Zmeyuka- Журнал, 08 окт 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2018

67,7 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2018:

1388 ккал

Жир: 67,70г | Белк: 100,40г | Углев: 97,13г. Завтрак: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Избенка Творог Мягкий 5%, Кофе. Обед: Гречка с Говяжьей Тушенкой. Ужин: Тушеные Яблоки, СПСК "Кимовский Фермер" Сыр "Сулугуни", Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Лук, Яйцо. Перекус/Другое: СПСК "Кимовский Фермер" Сыр "Сулугуни". подробнее ...

2176 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 08 окт 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса