NT7- Журнал, 08 окт 18

Параметры Пользователя NT7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2018

71,5 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2018:

1941 ккал

Жир: 54,87г | Белк: 147,56г | Углев: 209,73г. Завтрак: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Вкуснотеево Ряженка 4%, Академия Молочных Наук Творог 0%, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. Обед: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Ужин: Куриная Грудка Отварная. подробнее ...

2200 ккал

Упражнение: Кардио - 36 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NT7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NT7- Журнал, 08 окт 18

Оставить свой Комментарий

NT7-Изменение Веса