Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2018
|
65,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1747 ккал
|
Жир: 66,18г | Белк: 126,70г | Углев: 179,97г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 0,5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Шелковица Сушеная, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Запечённый, Оливковое Масло, Увелка Гречневая Каша, Куриный Бульон. Ужин: Метро Семга, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Урбеч Урбеч из Кунжута, President Камамбер, Scitec Nutrition Протеин 100 Whey, Морковь, Яблоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Nutiva Кокосовая Мука. подробнее ...
|
|
1942 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
