Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2018
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 43,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2821 ккал
|
Жир: 164,49г | Белк: 112,08г | Углев: 245,28г.
Завтрак: Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tallarico's Hot Hoagie Spread, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Heinz Apple Cider Vinegar, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Kraft Handi-Snacks Ritz Crackers 'N Cheese Dip. Обед: Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Wildwood Savory Baked Tofu, Vegetable Spring Roll, Lemon Grass (Citronella) , Jalapeno Peppers , Submarine Hoagie Roll, Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Duke's Mayonnaise, Mayonnaise , Dynasty Oolong Tea, Cucumber (with Peel) , Cilantro (Coriander) , Dole Shredded Carrots, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Ужин: Plain Crepe, Coffee, Fried Egg, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Mozzarella Cheese, Pesto Sauce, Bell Peppers, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Hidden Valley Fiesta Salsa Ranch. Перекус/Другое: Regal Movie Popcorn, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, No Name Rice Crackers, Mentos NOW Mints, Coffee, Watermelon. подробнее ...
|
|
3693 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 1 час, Спать - 9 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
