russ73##- Журнал, 08 окт 18

Параметры Пользователя russ73## | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2018

75,4 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2018:

581 ккал

Жир: 13,29г | Белк: 59,19г | Углев: 56,72г. Завтрак: Gloria Jeans Long Black (Regular), Yoplait Forme Zero. Обед: Woolworths Select Tuna in Springwater. Ужин: Chicken Breast. Перекус/Другое: Belmont Milk Arrowroot, Tea with Milk, Bananas , Arnott's Milk Coffee Biscuits, Tea with Milk. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Congratulations well done awesome

07 окт 18 написано членом: Michelle Davenport

I get glitches like that but overall I'm still going down. how about you

07 окт 18 написано членом: Borisok

Yep, I try to weigh myself daily so expect slight changes but weekly trends still going down approx 1kg a week. Body fat % going down slower than i like but I have a life too. :)

07 окт 18 написано членом: russ73##

Thanks! :) I’ve lost 9 kg since aug 26, I’m still on track.

07 окт 18 написано членом: russ73##

9kgs thats awesome Russ keep ot up mate. i just weigh myself once a week now as i have decided that i am on a lifestyle change so its long term anyway!

08 окт 18 написано членом: Terry Perrow


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

russ73##-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

russ73##- Журнал, 08 окт 18

Оставить свой Комментарий

russ73##-Изменение Веса