Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2018
|
104,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2134 ккал
|
Жир: 86,38г | Белк: 122,34г | Углев: 225,93г.
Завтрак: Toasted Whole Wheat Bread, Beef Sausage Patty or Link, Cuties Mandarin Orange, Poached Egg, Bananas. Обед: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Golden Corral Bacon and Cheese Quiche, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Bananas. Ужин: Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Steak (Lean Only Eaten), Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Strawberries, Yogurt. Перекус/Другое: Sponge Cake (Commercial), Instant Coffee (made from Powdered), Uncle Toby's muesli bars, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...
|
|
3638 ккал
|
Упражнение:
Мойка Автомобилей - 1 час, Силовая Тренировка - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 48 минуты, Отдыхать - 11 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
