GC8ver6- Журнал, 08 окт 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率14.5%😱

68,9 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2018:

2033 ккал

Жир: 59,83г | Белк: 214,99г | Углев: 168,77г. Завтрак: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. Обед: 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 肉野菜炒め, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, 味噌汁, セブンイレブン千切りキャベツ, あづま食品おろしだれ納豆, サラヤ糖質コントロールごはん(大麦入り). Ужин: 白米, セブンイレブン寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンスモーク. Перекус/Другое: 白米, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, チャンピオンプロテイン. подробнее ...

2069 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 08 окт 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса