Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2018
|
78,0 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1672 ккал
|
Жир: 92,64г | Белк: 80,69г | Углев: 137,28г.
Завтрак: Half and Half Cream, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar , Coffee with Cream. Обед: Land O'lakes Butter, Maple Syrup , Blueberries , Coffee with Cream, Kodiak Cakes Power Cakes, Farmland Foods Hickory Smoked Bacon. Ужин: Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Walden Farms Calorie Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee with Cream, Land O'lakes Butter, Hannaford Asparagus Spears, Tartar Sauce, Tartar Sauce, Atlantic Salmon (Farmed) , Atlantic Salmon (Farmed) . Перекус/Другое: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Profile Creamy Chocolate Shake, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. подробнее ...
|
|
2583 ккал
|
Упражнение:
Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Стирка Белья - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, HIIT - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
