GC8ver6- Журнал, 07 окт 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

食べすぎてお腹がパンパンだけど、試しに立ちコロやってみたら半分位だけど出来た(笑)
家トレに今後取り入れよう💪

68,1 кг Потеряно до сих пор: 20,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2018:

1913 ккал

Жир: 48,60г | Белк: 204,95г | Углев: 173,02г. Завтрак: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Обед: サラヤ糖質コントロールごはん(大麦入り), しめじ, 鶏の白肉, 野菜カレー, あづま食品おろしだれ納豆, トップバリュキャベツの千切り. Ужин: イオン株式会社キャベツの千切り, かつおのたたき, 野菜カレー. Перекус/Другое: セブンイレブン寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. подробнее ...

2417 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 07 окт 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса