Zmeyuka- Журнал, 07 окт 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2018

68,5 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2018:

1407 ккал

Жир: 67,46г | Белк: 65,52г | Углев: 142,62г. Завтрак: Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, Доктор Оеткер Пицца Ресторанте 4 Сыра, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Ложкарев Котлеты Куриные, Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов. Ужин: Тушеные Яблоки, СПСК "Кимовский Фермер" Сыр "Сулугуни", Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Перекус/Другое: Арбуз, Икра Щуки, Перекресток Чиабатта, Волоконовское Сгущённое Молоко, Блины на Молоке, Кофе с Молоком. подробнее ...

2190 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 07 окт 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса