Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2018
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1712 ккал
|
Жир: 47,07г | Белк: 106,37г | Углев: 224,08г.
Завтрак: Берестов А.C. Мед-Коктейль с Фисташкой, Финик, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Арцах Фрут Овощи Печеные, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Глобус Форель. Ужин: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Творог 5%. Перекус/Другое: Черника, Малина, Семечки, Изюм, Яблоко Зеленое, Берестов А.C. Мед-Коктейль с Фисташкой, Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Творог 5%. подробнее ...
|
|
1822 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
